つい「凹んでしまう」から抜け出す本 [ 植木理恵 : 植木、ご存知でしょうか？

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すぐに効く「植木式セラピー」植木理恵大和出版（文京区）発行年月：2012年04月ページ数：181p サイズ：単行本 ISBN：9784804704548 植木理恵（ウエキリエ）1975年生まれ。心理学者、臨床心理士。東京大学大学院教育心理学科修了後、文部科学省特別研究員として心理学の実証的研究を行う。日本教育心理学会において最難関の「城戸奨励賞」「優秀論文賞」を史上最年少で連続受賞し、現在、都内総合病院心療内科でカウンセリング、慶應義塾大学理工学部教職課程で講師をつとめる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　知らないうちにがんばりすぎていませんか？ー立ち直ろうとすればするほどうまくいかない理由（“やる気”はどこから来るの？／がんばらないために「がんばる！」のしくみ／悲しい努力1　恋を忘れるために、恋する男／悲しい努力2　クラブで踊るほど、気分が沈む女／悲しい努力3　落ち着け！と暗示をかけるほどパニクる人）／第2章　凹みから抜け出すカギは意外なところにあった！ーいつもの「行動」をちょっと変えるだけでいい（この「チャンス」を逃さないことが回復への第一歩／どんなときでも「元気な人」がしていること／いざというとき助けてもらえる人、もらえない人）／第3章　ムリしなくても自然と力がわいてくる！ー「3つの鉄則」で気持ちスッキリ！やる気倍増！（人が欲しいのは3つのギフト／人はまず、「希望」が欲しい！／そして人は、「充実」が欲しい！／最終的に人は、「関係」を感じたい！）／第4章　これでもう「凹み知らず」のあなたになれる！ー「植木式」心と身体にすごくいい9つの習慣（1つ目のメンタル・ギブ、それは「希望」をあげる人／2つ目のメンタル・ギブ、それは「充実」をあげること／最後のメンタル・ギブ、それは「関係」を強める言葉）そうか、こんなすごい方法があったんだ！いつの間にか毎日が楽しくなってくる「メンタル・ギブの法則」。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法科学・医学・技術医学・薬学家庭の医学科学・医学・技術医学・薬学公衆衛生学・予防医学

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